Apna Mijaj News
આરોગ્ય

મંદિરા બેદીથી લઈને દ્રષ્ટિ ધામી સુધી, જાણો 5 સફળ મહિલા કલાકારોની પ્રેરણાત્મક ફિટનેસ સફર

મંદિરા બેદીથી લઈને દ્રષ્ટિ ધામી સુધી, જાણો 5 સફળ મહિલા કલાકારોની પ્રેરણાત્મક ફિટનેસ સફર

કેટલાક લોકો ફિટ અને સ્લિમ રહેવા માટે અને કેટલાક ખુશ રહેવા માટે વર્કઆઉટ કરે છે. ઘણી પ્રભાવશાળી વ્યક્તિત્વની ફિટનેસ વાર્તાઓ છે જે ખરેખર પ્રેરણાદાયક છે. ફિટ રહેવું એ ચોક્કસપણે એક અઘરું કાર્ય છે કારણ કે આપણું જીવન હંમેશા યોજના મુજબ ચાલતું નથી અને કોઈપણ નાની ભૂલ આપણા વજનને પણ અસર કરી શકે છે, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે. આવો જાણીએ 5 સફળ મહિલાઓની પ્રેરણાદાયી ફિટનેસ જર્ની વિશે.

મંદિરા બેદી
મંદિરા બેદીએ શેર કર્યું કે તેના પતિ રાજ કૌશલના મૃત્યુ પછી તે ખૂબ જ મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થઈ. તે એક વર્ષથી વધુ સમયથી તેના સ્વાસ્થ્ય અને શરીરના વજનને યોગ્ય રીતે જાળવી શકતી ન હતી. પરંતુ, તેણીએ તેના કામ અને ફિટનેસની નિયમિત શરૂઆત કરી, તે સફળ થઈ. મંદિરાએ પોતાનું વજન ઘટાડવાનું લક્ષ્ય નક્કી કર્યું અને તેણે તેને ધીમું અને સ્થિર રાખ્યું.

દ્રષ્ટિ ધામી
જ્યારે દૃષ્ટિ ધામીએ સૌપ્રથમ ફિટનેસની શરૂઆત કરી ત્યારે તેનો હેતુ લગ્ન પછી વધેલા વજનને ઘટાડવાનો હતો. પરંતુ, જેમ જેમ તેણી રૂટીન માં આવી, તેણીને સમજાયું કે તે સ્લિમ અથવા ફિટ રહેવા માટે વર્કઆઉટ નથી કરતી. તેણી આ કરી રહી હતી કારણ કે તેનાથી તેણી ખુશ, સંતોષ અને શાંતિ અનુભવે છે.

મોહિના કુમારી
મોહના કુમારી એક અભિનેત્રી અને નૃત્યાંગના છે જે રાજવી પરિવારમાંથી આવે છે. તેણે તાજેતરમાં જ એક બાળકને જન્મ આપ્યો છે. મોહનાએ શેર કર્યું કે પ્રેગ્નન્સીને કારણે તેનું વજન પણ વધી ગયું હતું અને તેણે વિચાર્યું કે તે ક્યારેય વજન ઓછું કરી શકશે નહીં. જો કે, ડિલિવરીનાં ત્રણ મહિના પછી, તેણીએ પોતાને ફરીથી આકારમાં લાવવા માટે કસરત કરવાનું શરૂ કર્યું.

કાશ્મીરા શાહ
50 વર્ષીય કાશ્મીરા શાહ જણાવે છે કે તેણે વજન ઘટાડવા માટે કેવી રીતે ઉત્સાહપૂર્વક વર્કઆઉટ કરવાનું શરૂ કર્યું. તેણે ભાત, રોટલી અને રોટલી ખાવાનું બંધ કરી દીધું અને નાના ભાગોમાં ખાવાનું શરૂ કર્યું. 15 દિવસમાં તે 3 કિલો વજન ઘટાડવામાં સફળ રહી. આનાથી તેનો આત્મવિશ્વાસ વધ્યો અને તેણે ઘણું કામ કરવાનું શરૂ કર્યું.

આંચલ મુંજાલ
જ્યારે તેણીને ગંભીર અને વ્યાપક સર્જરી કરાવવી પડી ત્યારે આંચલ મુંજલે તેણીના સ્વાસ્થ્ય અને કારકિર્દીને જોખમમાં મુકી દીધી. તેણીની રિકવરી દરમિયાન, તેણીએ શેર કર્યું કે તેણી જે દવાઓ લેતી હતી તેના કારણે તેણીનું વજન ઘણું વધી ગયું હતું. એન્ટિબાયોટિક્સ સામાન્ય રીતે મોટા પ્રમાણમાં વજનમાં વધારો અથવા વજન ઘટાડવાનું કારણ બને છે. તેણીને આકારમાં પાછા આવવામાં થોડો સમય લાગ્યો પરંતુ તેણી સફળ રહી અને તેણીની મુસાફરી દરમિયાન તેણીએ તેના આહાર, ફિટનેસ અને એકંદર આરોગ્ય પર ઘણું ધ્યાન આપ્યું.

Related posts

આ પદ્ધતિઓથી હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા દૂર થશે, તમારે દવા લેવાની જરૂર નહીં પડે

Admin

વડોદરા: વડોદરામાં બે લોકોના મોત બાદ તંત્ર સફાળું જાગ્યું, વિવિધ બ્રિજ પર શેફ્ટી તાર લગાવ્યા

Admin

બોડી શેમિંગ ટિપ્સ: જાણો બોડી શેમિંગ શું છે? ડર્યા વિના તેનો સામનો કરો

Admin

Leave a Comment

error: Content is protected !!